самоанализ

День и ночь — две части одного метаболизма Уровень 1. ГликоДзен Дневной метаболизм Глюкоза Инсулин Питание Вес Воспаление Гормональный баланс Уровень 2. Атлас сна Ночной метаболизм Сон Мозговые волны Фазы сна Глимфатическая система Ночные гормоны Ночная динамика глюкозы Восстановление организма...

Когда 11:11, 2222 или 1234 снова попадаются на глаза, заметный рисунок легко принять за подсказку о будущем. «11:11 и другие совпадения» предлагает использовать повторяющиеся числа как повод сформулировать вопрос, а решение проверять фактами, разговором, документом или расчётом. В словаре 87...

Этот дневник помогает вынести рассуждения на бумагу, отделить подтверждённое от предположений и понять, чего не хватает для следующего шага. Книга поможет прийти к выполнимому шагу или обоснованной паузе. Внутри вы найдете 100 рабочих вопросов о фактах, приоритетах, вариантах, цене, времени...

Вы когда-нибудь задумывались, почему после разговора с коллегой или партнером чувствуете себя истощенным? Почему соглашаетесь на невыгодные условия, берете чужую работу или часами слушаете жалобы? Вас просто взломали. Человеческая психика — сложный компьютер, работающий по строгим...

Если первая часть жизни прошла в погоне за успехом, то вторая должна стать поиском смысла и истинного призвания. Именно к этому выводу пришёл Боб Бафорд в 50 лет: его бизнес процветал, а доходы росли, но смерть сына оставила внутри выжигающую пустоту. В книге автор объясняет концепцию «середины...

Психотерапия – это новый язык, на котором говорит современное общество. У нее свой кодекс, свои ритуалы и своя внутренняя иерархия. «На грани личности» – это новая типология Анны Ефимкиной. На примерах из реальных сессий и героев из литературы и кино автор покажет многогранность человеческой...

После шести лет безуспешных поисков себя Хосу неожиданно получает предложение работать в загадочной галерее «Рандеву», спрятанной на тихом холме в центре Сеула. В этой галерее нет очередей посетителей. Здесь не выставляют шедевры известных мастеров – только одну работу, созданную по истории...

Вы замечали, что снова и снова наступаете на те же грабли? Неудачи в любви, постоянные проблемы с деньгами, страхи и блоки – будто кто-то специально изводит вас. На самом деле этому есть причина: вы неосознанно повторяете судьбу своих предков. Ева Салманова, системный психолог и гипнолог, с...

«На грани личности» – книга-зеркало психотерапевта, в которой представлен его 21 тип клиента. Терапевт – тот же клиент, поэтому в каждом типе он видит частичку себя, как и все другие люди. С каждым новым типом читателю будет открываться новая грань его собственного бытия. Анна Ефимкина...

ПРОГРАММА ТЕОРИЯ Теория основной Я-программы и отвергнутых частей Принципы самоотвержения ПРАКТИКА Обучение работе новой методике по скрипту АК Самоанализ Работа в парах онлайн Демонстрация на добровольцах ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕМЫ, ЕСЛИ УСПЕЕМ «Я для себя такой какой я есть» 10 мая...

Чтобы ты разглядела свои новые отношения во всех деталях: чем они наполнятся, а от чего ты избавишься навсегда. +38 метафорических карт в тетради от психологов Mindspa. Что ждет тебя в тетради: Практики и упражнения Приближают приход новых, счастливых отношений в жизнь. Чек-листы и подсказки...

Когда безобидный азарт перерастает в лудоманию? В России миллионы людей регулярно делают ставки на спорт или играют в онлайн-казино. За яркой рекламой букмекерских контор скрывается жестокая правда: для многих первая ставка становится началом катастрофы. Семьи распадаются, карьеры рушатся, люди...

Зависть не просто неприятная эмоция. Это сложный социальный яд, который отравляет отношения, подрывает уверенность и крадёт вашу энергию. Чаще всего она проявляется не открыто, а через едва уловимые, неконтролируемые сигналы: ледяной взгляд за маской улыбки, случайно обидный вопрос, странное...

Вы устали от гор ненужных вещей, чувства вины после спонтанных покупок и ощущения, что деньги тают, не принося радости? Эта книга - глубокое путешествие в психологию ваших трат, призванное разорвать порочный круг импульсивного потребления. Вы начнете с диагностики: научитесь слышать «звоночки...

О книге "Границы только в твоей голове" - 25 шагов к себе, авторская книга - рабочая тетрадь для глубокой работы над мышлением. Эта тетрадь - Ваш пошаговый маршрут от неясности к ясности, от сомнений к действию. Внутри - не теория, а практика. Это не просто книга, которую читают. Это...

«Пусть» – это не равнодушие, а зрелость. Не бегство, а возвращение к себе. Это про силу – не включаться в чужие драмы, не тащить на себе чужие ожидания, не доказывать свою ценность тем, кто не готов её видеть. Эта книга – о внутренней свободе. О том, как перестать страдать из-за чужих эмоций...

Этот чекап для вас, если: Вы чувствуете, что несмотря на все усилия в саморазвитии жизнь как будто застряла на месте Вы перепробовали кучу разных методик и тренингов, но ощущение, что это помогает всем, только не вам Вы постоянно сталкиваетесь с повторяющимися ситуациями, когда актеры меняются...

Это книга о силе внутренней тишины, о спокойной доминантности и о том, как управлять собой и миром, не повышая голоса. Руководство для тех, кто устал реагировать на жизнь и хочет начать ею управлять. Это простая, четкая и рабочая система. В книге разобраны реальные механизмы влияния: — как...

В мире, одержимом публичностью и саморекламой, "Искусство быть серым" предлагает парадоксальный, но мощный путь к успеху. Эта книга – исчерпывающее руководство по освоению навыков незаметности и неявного влияния. Вы узнаете, как использовать самоанализ для понимания себя, как применять камуфляж...

Эта книга о том, как мы с детства попадаем в ловушки смыслов и определений ума. Одни люди, как Иван-дурак, прыгают в них, словно в котлы из сказки "Конек-Горбунок", и становятся Иванами-Царевичами. А другие варятся, как недалекий и жадный Царь-батюшка.