заедание

Программа: День 1 Введение в интуитивное сбалансированное питание День 2 Введение в эмоциональный голод День 3 Учимся понимать свои эмоции День 4 Тело как зеркало эмоций День 5 Триггеры эмоционального голода и пищевые соблазны День 6 Работа с мыслями, когнитивные техники для питания...

Компульсивное переедание часто вызвано конкретными триггерами: стрессом, усталостью, тревогой или одиночеством. Обычно замкнутый круг выглядит так: напряжение → приступ → стыд и самокритика → жесткие ограничения/«беру себя в руки» → новый срыв. Книга Кэролин Кокер Росс, доктора медицины и...

Программа: Блок 1. Стыд и тень Тот самый клад. Найти золотую тень Это потрясающе интересный процесс. Да, не простой готовьтесь к сопротивлению разума. Однако система, которую я разработала для интенсива «Блаженство» это кратчайший и самый эффективный путь по высвобождению теней. Проработать стыд...

Артем Овечкин, психолог-консультант, специалист в области коррекции зависимого поведения, нарушенных взаимоотношений; Галина Ермоленко, инструктор Нейрографики 2016 г, художник, арт-терапевт, ведущий групп по арт-терапии, тренер по правополушарному рисованию. "На вебинаре мы расскажем, как...